Psychopraticien

à Ajaccio

Quand certaines façons de penser, de se protéger ou de s’adapter finissent par enfermer l’existence

Mon travail s’organise autour d’un même noyau clinique : ce qui enferme l’existence dans des répétitions, des boucles de pensée, des réponses anxieuses ou des fidélités familiales devenues coûteuses.

Il peut s’agir de schémas qui se répètent malgré soi, de pensées qui prennent trop de place, d’une anxiété persistante, de pensées intrusives, de ruminations, de crises d’angoisse, ou encore de loyautés familiales qui continuent d’agir longtemps après que leur sens premier s’est perdu.

Ces difficultés ont souvent un point commun : elles réduisent progressivement la liberté intérieure, la mobilité et parfois même la capacité à se sentir pleinement vivant.

Le travail thérapeutique consiste à mettre au jour ce qui organise ces impasses, à cerner ce qui les maintient dans le présent et à faire émerger des possibilités nouvelles lorsque certaines façons de penser, de réagir ou de se protéger sont devenues trop coûteuses.

Schémas répétitifs

Certaines situations semblent revenir sous des formes différentes : mêmes conflits, mêmes choix relationnels, mêmes réactions, mêmes impasses. On peut parfois voir très clairement ce qui se passe sans parvenir pour autant à faire autrement.

Le travail vise à mettre au jour la logique de cette répétition, à repérer ce qui continue de la relancer et à ouvrir d’autres façons de répondre aux situations qui l’activent. L’enjeu est de sortir peu à peu de ce qui se répète sans avoir à lutter constamment contre soi-même.

Anxiété et crises d’angoisse

L’anxiété pousse souvent à anticiper, surveiller, contrôler, vérifier ou chercher des garanties. Ces réponses cherchent à réduire l’incertitude et à prévenir le danger, mais elles peuvent aussi finir par maintenir l’état d’alerte qu’elles tentaient d’apaiser.

Le travail thérapeutique vise à alléger cette organisation anxieuse, à assouplir les conduites de contrôle et à retrouver davantage de souplesse face à l’incertitude.

Pensées intrusives et rumination

Une pensée intrusive peut surgir brusquement, parfois de façon absurde, dérangeante ou inquiétante. Le problème ne vient pas toujours de la pensée elle-même, mais de la place qu’elle prend ensuite.

La rumination peut transformer une pensée passagère en problème à résoudre. Plus l’esprit cherche une certitude définitive, plus il risque de s’enfermer dans sa propre activité.

Le travail consiste à cerner ce qui alimente cette boucle, à assouplir le rapport aux pensées et à réduire le besoin de leur attribuer immédiatement un sens, une valeur ou un statut de menace.

Quand la pensée devient un piège

Penser nous permet d’anticiper, de choisir, d’élaborer et de donner du sens à ce que nous vivons.

Mais certaines formes de pensée peuvent perdre cette fonction : analyser sans parvenir à décider, chercher des explications sans se sentir davantage éclairé, tenter de se rassurer sans jamais atteindre la certitude attendue.

La pensée cesse alors d’ouvrir des possibilités et commence à tourner dans un espace de plus en plus étroit.

Une partie importante de mon travail consiste à rendre perceptible ce moment où la pensée, au lieu de soutenir l’existence, commence à la réduire, puis à desserrer cette emprise pour retrouver davantage de mobilité et de capacité d’action.

Loyautés familiales et histoire transgénérationnelle

Nous ne construisons pas notre manière d’être au monde indépendamment de notre histoire familiale.

Des attentes, des rôles, des silences, des peurs, des formes de protection ou des manières de maintenir les liens peuvent traverser les générations.

Certaines loyautés familiales restent discrètes : ne pas décevoir, préserver un équilibre, rester fidèle à une souffrance, ne pas s’autoriser ce qu’un parent n’a pas pu vivre.

Le travail transgénérationnel permet de faire émerger ces fidélités, d’en rendre la logique plus lisible et d’en mesurer les effets dans la vie actuelle. L’objectif n’est pas de trouver une cause unique dans le passé, mais de rendre visible ce qui continue d’agir afin de pouvoir s’en dégager lorsque cela devient nécessaire.

Ce qui protège peut aussi finir par enfermer

Un symptôme n’est pas toujours une simple erreur qu’il faudrait corriger.

Il peut aussi avoir été une solution : une manière de se protéger, d’éviter une douleur, de préserver un lien, de maintenir un équilibre ou de réduire une incertitude devenue trop difficile à supporter.

Il arrive pourtant que ce qui protège à court terme devienne, avec le temps, ce qui entretient la difficulté.

Le travail consiste alors à rendre cette logique suffisamment claire pour pouvoir traiter ce qui fait souffrir sans supprimer brutalement ce qui avait autrefois une fonction protectrice.

Retrouver de la mobilité

Le travail thérapeutique n’a pas pour objectif de construire une explication définitive de soi.

Il vise plutôt à élargir ce qui s’est progressivement rétréci.

Pouvoir penser sans être prisonnier de sa pensée.

Pouvoir ressentir sans être entièrement gouverné par ce que l’on ressent.

Pouvoir reconnaître son histoire sans être condamné à la répéter.

Pouvoir agir sans disposer d’une certitude absolue.

Apaiser l’anxiété. Sortir de certaines répétitions. Assouplir ce qui s’est rigidifié. Retrouver une marge de mouvement là où tout semblait figé.

Et progressivement retrouver davantage de liberté intérieure et la possibilité de se sentir plus vivant.

Consultations

Je suis psychopraticien et analyste transgénérationnel.

Je reçois des adultes et des couples à mon cabinet à Ajaccio, ainsi qu’en consultation à distance.

Consultation individuelle : 50 minutes — 80 €

Thérapie de couple ou familiale : 1 heure — 100 €

Pour une information ou une prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter directement au 06 60 28 23 10 (Appel, SMS ou WhattsApp) ou utiliser le formulaire de contact du site.

Je vous accueille, sur rendez-vous, à mon cabinet situé au Casone à Ajaccio. Vous trouverez sur le site, une présentation des thérapies proposées ainsi qu’un certain nombre de réponses aux interrogations que vous pouvez avoir avant une consultation. 

L’éthique et la déontologie font partie intégrante de ce métier. Je me tiens aux obligations morales liées à l'exercice de cette profession, ses devoirs, dont principalement le respect du patient. Je suis également tenu, comme tous les praticiens, au secret professionnel.